Sportowe błędy alergików

Ćwiczenia fizyczne są zdrowe, ale nie w każdym przypadku. Lekarze alarmują, że osoby z alergiami wziewnymi powinny zachować ostrożność podczas wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu. Mimo to wiele osób uczulonych na pyłki lekceważy te zalecenia. Jest to duży błąd, bowiem w przypadku alergii wziewnych nawet krótki wysiłek fizyczny na dworze może stanowić wyzwanie dla organizmu.

Okazuje się, że w przypadku osób uczulonych na pyłki nawet wybór formy aktywności ma znaczenie. Ćwiczenia, które składają się na przemian z wysiłku i odpoczynku, na przykład gra w tenisa, częściej powodują wystąpienie niepożądanych objawów u astmatyków niż jednostajny wysiłek, taki jak bieganie. Dla alergików korzystne jest także pływanie, które zwiększa pojemność płuc oraz jazda na rowerze. Jednak w przypadku zajęć na basenie należy zwrócić uwagę na to, czy chlor nie podrażnia dróg oddechowych. Osoby, które zauważyły u siebie wzmożone kłopoty z oddychaniem po zajęciach pływackich, powinny zrezygnować z tej formy aktywności. Nie najlepszym pomysłem jest także bieganie, gdy za oknem temperatura jest niska. Jednak nawet przy sprzyjającej pogodzie nie zaleca się zbyt długiego przebywania na dworze. Nie należy także zwlekać z przyjmowaniem leków na alergię. Lekarze polecają stosowanie leków na alergię wziewną nawet kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu na pylenie.

Wysiłek fizyczny jest wskazany dla każdego, ale osoby z alergią wziewną powinny ostrożnie podchodzić zarówno do ćwiczeń na świeżym powietrzu, jak i do niektórych form aktywności.